ラグビー部です ロックをしています 膝を怪我しているためにベンチプレスや上腕、肩周りの筋トレをよくし

ラグビー部です
ロックをしています
膝を怪我しているためにベンチプレスや上腕、肩周りの筋トレをよくしています
最近ふと思うんですが、ラグビーで胸筋を使う機会ってそんなにないなぁって思うんですがこれからも鍛えた方がいいんでしょうか？

No.2 回答者： ultraCS 回答日時： 2018/05/14 02:21

ラグビープレーヤーの理想は肉の鎧をまとった強靭な肉体です。

大胸筋、腹直筋、腹斜筋はその中心です。これが無いとタックルを受ける衝撃が吸収できません。
また、スクラムで当たるときは三角筋や僧帽筋が重要です。

鍛えて無駄になることはありません。トレーナーやスポーツドクターと相談して可能な限り、足も鍛えてください。

No.1 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2018/05/14 00:42

スクラムにしろ、タックルにしろ、胸で当たって行くのが、基本中の基本です。

タックルされて、肩から落ちると、簡単に鎖骨を骨折します。
このまま、鍛えて行けば、膝が治った時には、一回り大きな選手になっているのでは!