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睡眠不足はやっぱり悪い？

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質問者：f_mtdueoa2285
質問日時：2018/05/30 01:51
回答数：2件

高校生です。
最近はテストがあったり自身のコンクールや県外の大学のオープンキャンパスに行ったりと多忙な生活を送っていると自分では思います。
ここ１週間の睡眠時間の平均が3時間程なんですがすこしだるいだけで生活に支障はありません。でも今週末にコンクールがあるのでその時なにか支障がないか心配です。
勉強と練習は怠ることは出来ないのでこれ以上睡眠時間を長くすることはあまりできません。
そこで約3時間の睡眠時間で少しでも体を楽にする方法または負担をかけない方法ってありますか？

学校から帰ってきてすぐに３時間程寝て10時頃起きて朝まで寝ない時もあります

補足日時：2018/05/30 01:56
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回答 (2件)

No.2ベストアンサー

回答者：砂糖っておいしいけど毒なんだってね
回答日時：2018/06/05 01:59

意外と1分間目を閉じるだけでも効果があるみたいよ。

あと、体のだるさは確かに生活にはそれほど影響しないだろうけど健康には非常に悪いから気をつけてね。

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No.1

回答者： DOES大好き
回答日時：2018/05/30 02:00

頭を固定して目を閉じるだけで脳が休まるのでやってみちょ。

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