生理前について。 生理前の時イライラしたり、 何かしなきゃという急ぐ気持ちになったり ピリピリとした

生理前について。
生理前の時イライラしたり、
何かしなきゃという急ぐ気持ちになったり
ピリピリとしたり 人に抱きつきたくなったり寂しくなったり、泣きそうな気分になったりします。

また、その何かしなきゃなど急ぐ気になって判断を誤ってしまったり、
それでたくさん失敗をしてしまったりなどが

多かったり少なかったりしますがあり、
大きなことや小さなこと、
重要なことやそうでない事でも

いつもわかっていても
やらかしてしまって、

あーっやってしまった！
などと思ったりすることが多いです。

あとは小さくも大きくも
考えなくていいことやどうでもいいこと
をいつも以上に気にしたり…。

そうならないように気をつけたいのですが
その対策方法と、考えないとか
イライラやピリピリや寂しい気持ちや泣きたい気分のようになったり

などを抑えたりマシにしたりなど
生理前の時の症状を抑えたり

考えないでいいことなどを気にしない方法、失敗したりしない方法、いらいらやピリピリ、寂しくなっても落ち着ける、泣きたい気分にならないようになるべくすることや軽減の方法などを教えてください。

特に失敗や判断を誤るなどすごく
困っていて気にしているし生活に軽く支障をきたしていたり困っています。

何か方法があれば知りたいです。

また、この症状は生理前などの症状がきつい？のでしょうか、またPMSなどのように生理前や生理中などの症状の病気でしょうか…その場合、病院に行ったほうがいいでしょうか。その場合、病院は何科などの病院に行けばいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2018/06/06 01:34

好きな音楽などを聴いてリラックスしたほうが良いと思います。

頑張って下さい。