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筋トレのメニューなんですが 腕立て50回 チューブ3セット30回 腹筋30回 背筋30回 スクワット

締切済

  • 質問者：野球虎侍
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

筋トレのメニューなんですが

腕立て50回
チューブ3セット30回
腹筋30回
背筋30回
スクワット50回
カーフレイズ100回
アームカール7.5キロ 30回

これって毎日していいんですか？
プロテインは飲んでません

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： ybeat
  • 回答日時：

うーん、腹筋３０回が、かなり少ない。


スクワットも、少ない。
他は良いと思うけれど。
まあ、毎日やっても大丈夫じゃない？
割と軽めのメニューだし。
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No.1

全然いいです。

できれはプロテインは飲んだほうがいいです。詳しくは次のサイトを参考にしてみてください。
http://50saikitaeru.seesaa.net/
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