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週3で30分ずつクロールと水中ウォーキングで１ヶ月でどのくらいやせそうですか？

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  • 質問者：shiroro0309
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

週3で30分ずつクロールと水中ウォーキングで１ヶ月でどのくらいやせそうですか？

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A 回答 (2件)

参考程度に

No.2ベストアンサー

体重や運動強度によりますが、脂肪1kgほどでしょうか。

見た目に効果を実感できるのに３ヶ月は覚悟して下さい。また、痩せたからといって運動を止めれば、体型も戻ります。
幸運をお祈りします。
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No.1

がんばっただけ

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