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週3で30分ずつクロールと水中ウォーキングで1ヶ月でどのくらいやせそうですか?

A 回答 (2件)

体重や運動強度によりますが、脂肪1kgほどでしょうか。

見た目に効果を実感できるのに3ヶ月は覚悟して下さい。また、痩せたからといって運動を止めれば、体型も戻ります。
幸運をお祈りします。
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がんばっただけ

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