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ダイエットしています。非常に肥えていて、中2で約85キロあります。 おすすめの食事、運動法など教えて

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  • 質問者：ptdl5
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

ダイエットしています。非常に肥えていて、中2で約85キロあります。
おすすめの食事、運動法など教えて下さい！！
お願いします！

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A 回答 (4件)

参考程度に

No.1ベストアンサー

ウォーキング‼️(＾◇＾)それだけ体重あったら、ランキングは心臓に負担かかる‼️(。

´Д⊂)
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No.4

  • 回答者： hgfy76
  • 回答日時：

そこまで太った原因はすべて食習慣です。


運動は関係ないです。

　その体重だと、ウォーキングですら、足腰に負担が掛かります。


標準体重までは、食習慣の改善だけで痩せます。
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No.3

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

食生活の改善と軽い運動をお勧めします。


一生でも続けられる内容にして下さい。

なお学生なら、運動部に入るととても効果が高いです。
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No.2

毎朝一時間歩く、1500カロリーにする。


まずはこれ。
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