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バスケ部。
ドリブル上手くなりたいんですが、家で出来る練習ってやっぱりハンドリングですか?

A 回答 (1件)

基本はハンドリングですね。


ドリブルができる環境があれば基本的なドリブル⇒クロスオーバー、レッグスルー、バックビハインドなどができれば良いと思います。
それから、イメージトレーニングも簡単に出来ます。頭の中で試合でドリブルが上手くいくのをイメージします。それと、余談でフリースローの話ですが、イメージトレーニングを行なったところ、実際、フリースローの成功率が普通に練習している人と同程度になった研究結果もあります。
それと、試合のビデオがあればそれを見てドリブルが上手い人のドリブルの仕方を真似するのも有効です。

バスケ、頑張って下さい。
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