逆立ちして自分の体重を１分も支えられません。 どうしたら長く自分の体重を支えられますか？

逆立ちして自分の体重を１分も支えられません。

どうしたら長く自分の体重を支えられますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： puyo3155 回答日時： 2018/09/10 21:30

腕力じゃないのです。

骨で支える感じ。立っているとき、足の筋肉なんて使わないでしょ！それと同じ、バランスのあるボジションが大切です。
３点倒立して、徐々にそのポジションを見つけてください。

この回答へのお礼

みんなありがとうございました

お礼日時：2018/09/11 20:15

No.3 回答者： doc_somday 回答日時： 2018/09/10 19:05

上肢の筋力が足りないのか、平衡が取れないのかいずれでしょう？いずれも訓練で改善できます。

No.2 回答者： neKo_deux 回答日時： 2018/09/10 18:33

まずは、腕力鍛えるとか。

腕立て伏せどれくらいできます？

腕立て100回でも200回でも行けるとかなら、バランスの問題とか。
壁倒立なんかから練習してみたり。

＃自分もいい年なので、フツーの倒立は出来る気がしないですが…。

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/09/10 18:00

腕立て伏せをして、

鍛えてみては？