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バレーボールでトスの練習方法教えてください

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バレーボールでトスの練習方法教えてください

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A 回答 (1件)

No.1

仰向けで寝っ転がって、膝は曲げておく。

そしてそのまま直上オーバーをする。自分の顔の前辺でいいから、ボールがまっすぐ上がってまっすぐ下がってくるようにする。手首でやると言うより、手首はなるべく使わず肘のバネであげるように意識する。
これができることによって、肘を使っているわけだから柔らかいトスが上がるようになる！
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