食後3時間以内は水分を飲んではいけないって本当なんですか？

Question

私は夕食後の2時間後ぐらいに
チビチビと温めたお湯を1L半飲んでるんですが

食事中はもちろん
最低でも3時間後ぐらいでないと
胃酸が薄まり消化を妨げると言われてました。

ただ、下記のような知恵袋では
別に飲んでも問題ないとか食品はそのほとんどが水分だとか
ガセ、むしろ飲んで出した方が良いという回答もありました。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1242903652
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10152161655
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14167073149
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175822436

問題なのは10Lとか
明らかに摂り過ぎてるという人だけらしいです。

それでも食前の1時間～30分前ぐらいに
飲んでおけば良いと答えてる人も居るんですが
私はどうしても食後に飲みたいです。

最初に書いた通り水分でも
お湯にしてから飲んでるんで体に悪くないと思い
気分が悪くなったり体に凄い害があるわけでもないなら
問題ないと思ってますが・・・

実際はどうなのか意見を聞かせて下さい。
回答宜しくお願いします。

sankaku_neko · Accepted Answer

食事中＆食後１～２時間は水分を（ゴクゴクと）飲まないほうがいい、と僕は考えます。胃での消化に２～３時間かかることを考えると、できれば３時間は飲まないほうがいいと思います。「飲んでもいい派」の人の根拠が、どうも胡散臭いです。

●「薄まってもすぐに胃液が補充される」説に対して。
でも、胃液は空腹時で５０ｍｌ以下です。それに対して水分を５０ｍｌ飲めば、胃酸の濃度は半分になります（計算合ってるかな）。５０ｍｌの水分は二口分くらいです。その程度の水分で胃酸が半分になるんです。それだけ急に下がるのに、悪影響がないわけがありません。

しかも、食事で摂取される水分は水だけではありません。食べ物自体に多くの水分が含まれています。補充される胃液はそうした食べ物内の水分に当てられるべきであって、それ以外の水分には追いつかないでしょう。もし追いつくんだとしても、負担が大きいでしょう。

●「水分だけ胃を抜けるので、胃液は薄まらない」説に対して。
空腹時にはそうなのかもしれません。でも、食事中はそうでないと考えます。食事中、胃の中には固体や半固体、半液体と色々な状態のものが混在しています。それなのに水分だけ選別して胃から追い出すなんて芸当が、胃にできるとは思えません。

●あと、「飲んでもいい」と言っているのは非医療関係者だけだという印象を受けました。非医療関係者がみんな嘘つきだとは言いません。しかし、「食事中の水分補給」というとてもポピュラーな話題なのに、ネットで検索しても医療関係者が「飲んでいい」と言っていません。それはやはり、水分補給によって胃液が薄まるのが当たり前すぎるからでしょう。

ただし、「ある程度の水分があった方が食べ物と胃液が混ざりやすい」というのは肯定できます。極端な話、粉物を直接食べたとして、それが胃で消化するのは難しいだろうと想像できます。ですから、ある程度の水分は消化を促すでしょう。しかし、そうした水分こそ食べ物に含まれる水分と唾液で十分なはずです。それ以上の水分補給は胃液を薄めるか、胃に負担をかけるだけでしょう。

以上のことより、食事中＆食後１～２時間は水分を（ゴクゴクと）飲まない「ほうがいい」と僕は考えます。とは言え、もちろん、食後に口をゆすぐ程度の水分は大丈夫でしょう。それこそ胃液が補充されるでしょうから。それに、水分を多めに飲んだとしても、ただちに消化できなくなったり、体調が悪くなったりはしません。でも、傾向として消化不良が起こるのは確かでしょう。そのことを留意すべきです。

63904702s · Answer

お前も相当なおバカさんだな（爆）。
現実の話など何も書いてないのに、それを引っ張り出してあれこれ言う。
これを「屁理屈」という。
問題をすり替えて反撃？。
哀れな奴だね。

63904702s · Answer

追記だよ。
買い物する際の評価。
「口コミ」のことを言いたいのだろうが、それを信じてどれだけの人が泣いていることか。
口コミの多くは「自作自演」「やらせ」「都合の悪い評価は削除」。
ネット社会は「無法地帯」に近いんだよ。

それと、お湯にしようが冷たい水にしようが、どちらも「水分」であることには変わりはないんだよ。

ネットを信じる方が浅はかなんだがね。
思慮深い人ほどネットは信じないのだから。

63904702s · Answer

参考までに。
ネット上には誰でも書き込みができるので、信憑性に疑問があるものだらけだよ。
そして、最近は「広告収入目当て」で面白半分なことを書く人も多くなっていfるよ。
極端な場合は「閲覧数稼ぎ」で嘘を書く人だっていくらでもいるのだから。
人によっては、」ネット上に書いてあることの９９％以上は出鱈目だ」という人だっているのだから。
私もその一人だが。
私に言わせれば、「ネット上の情報に踊らされる奴はバカだ」と思っているので。
実際のところは医者だってわからないのだよ。