眠くなる食べ物・飲み物

コーヒーやコーラなどに入っているカフェインを取ると眠れなくなったりしますが、
逆に眠くなる成分の入っている食べ物や飲み物はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： tahiyu21 回答日時： 2007/12/06 21:13

飲み物は

ホットミルクにスリゴマ+ハチミツが　リラックスできて　眠気をさそうそうです。

食べ物は
今サプリとかでも　この成分が注目されて多いそうですが。
一番はレタスの芯
特に、韓国の野菜「サンチュ」という焼肉を巻いて食べる際の
葉物が　眠剤と似た効果をもっとも発揮するそうです。

尚、ここのサイトがとても役にたつかと思いますので
ご覧くださいね。

参考URL：http://www.k2.dion.ne.jp/~mrsmile/ehumin/

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2007/12/06 21:57

こんばんは

ミルクもいいようですが
ナイトミルクもいいようです
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000422.h …
夜に搾ったミルクです
http://item.rakuten.co.jp/5959mammy/o-009/