No.1ベストアンサー
- 回答日時:
糖質だろうと脂質だろうと、体内で燃えれば水と二酸化炭素になる。
二酸化炭素は肺によって呼吸で排出される。
つまり体に負荷をかけて、普段よりも呼吸の深さや数が増えるようなことをしたら、だいたいエネルギーは消費しているということ。
要は運動だったらなんでもいいということ。
No.5
- 回答日時:
筋トレは、一応無酸素運動に分類されることが多いけど、
いわゆる無酸素運動というものもグルコースやグリコーゲンを代謝するので、、、
何らかの形で、糖質を消費することには変わりない。
後は、運動時間と運動効率によって、どの程度消費するかって話だけ。
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