![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
>胸痩せせずにお腹を締める方法はありますか?
お腹の出っ張っているのが皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかが問題ですが
若い女性なら多分皮下脂肪の方でしょう。腹筋に軽く力を入れてお腹周りをつまめるのが皮下脂肪で
腹筋の内側にあるのが内臓脂肪です。
体脂肪を減らすには、美容整形などは別にすると痩せる以外に方法はありません。
内臓脂肪は健康には良くないですが、痩せることで皮下脂肪よりも先に減って行きます。
皮下脂肪の方は体全体から平均的に減って行くため、「部分痩せ」は困難です。
よくエステサロンなどで「部分痩せ」を謳うところがありますが、あれは体の水分が一時的に移動しているだけで
時間が経つと元に戻ってしまいます。
プランクやジョギングのような運動で痩せられるかどうかですが、栄養管理(食事制限)なしに
痩せるのは大変困難です。仮に食事制限で痩せる場合、体重50Kgの人がアンパン1個食べすぎた場合
7Kmのジョギングかウォーキングをしてやっとチャラにできる程度ですので、少々のプランクで痩せられないのは当然です。
中2の方ですと、まだまだ成長過程であり、写真の程度であれば食事制限で痩せるのはあまりお勧めできませんが
間食を控えるとかおかずはちゃんと食べてご飯を2/3程度にするとかで、何か月もすれば少しは細くなるでしょう。
しかし上で言ったように、皮下脂肪は体全体から平均的に減って行くので、部分痩せは期待できません。
痩せる以外で見た目だけお腹を引っ込める方法はあります。
コルセットなどで締めることでとても簡単に細く見せられますが、あまり頑張って締め付けすぎると健康上の問題が出ますので
注意してください。
ちなみに私の知る限りでは美容目的のコルセットでは「肉取物語」というのが売られています。
近所で買えない場合は通販でも買えますので、欲しい場合は親御さんに相談してください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- ダイエット・食事制限 お見苦しい写真すみません( ; ; ) 3月頃からダイエットを始め、女で161cmで41.6kgから 13 2023/04/16 13:37
- 筋トレ・加圧トレーニング 大学生男子です。 最近暇なので、上半身が少し筋肉つけばいいなと思い腹筋と腕立て伏せをしてました。 元 2 2022/05/30 15:49
- ダイエット・食事制限 長文ですお願いします、、高1です。悩みです僕は小4の頃めっちゃ太ってました。お腹ぽっこり見た目もデブ 1 2022/09/23 20:02
- マッサージ・整体 20歳です、最近太ってきて困ります みんな足も細いしスタイル良くて羨ましいです 私はお腹の肉がやばい 1 2023/02/18 19:59
- ダイエット・食事制限 体型についてです 私は今中2(女子)で、身長が155あります。 体重は45.2です。これって重いです 2 2022/03/31 00:10
- ダイエット・食事制限 ダイエットの成果が出ない。。 25歳女です。 4ヶ月ほど前からランニングをはじめました。 2-3日に 3 2023/01/12 22:43
- ダイエット・食事制限 中学生女子です!3週間ほどで痩せたいです... 4 2022/05/02 16:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 毎日普通の腹筋(三角座りして状態起こしするやつ)を、30回していれば引き締まりますか? 20歳痩せ型 1 2022/08/17 01:33
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
顔がコンプレックスで何もでき...
-
身長175
-
煙草代で月に2万円かかってます...
-
今18歳で身長が167位です。 も...
-
脇汗をとめたいです。 20歳女性...
-
マイナ保険証の利用率向上には...
-
体型について?デブですか?
-
職場の女性に「整形したほうが...
-
脇臭 39歳男です 激務の為帰宅...
-
知人が、ミセスオブザイヤーと...
-
イベルメクチンって飲んでも大...
-
皆さんは、化粧水や乳液、どの...
-
鼻を整形しようか悩んでます。
-
なんだか都会的に見える男性っ...
-
髪型について
-
美容とかアイドル(日本、韓国...
-
モテるにはどうすればいいですか?
-
会員切開は3センチぐらい切るら...
-
便秘に詳しい方に伺います。時...
-
発達障害は車の運転にも何らか...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
今日銭湯でガリガリのお爺さん...
-
プロテインをシェイカーで飲ん...
-
160cm、49kgで全然運動してない...
-
お腹に力を入れながら プランク...
-
下腹をへこましたい
-
食べ過ぎちゃった、 生理前って...
-
プールにこの1ヶ月間、ダイエ...
-
中2の女子なんですが、見ての...
-
妊娠線のできかた-一人目、二...
-
お腹の脂肪をなくしたい!
-
チョコドーナツを食べるが体質...
-
アリミノ スパイスワックスの...
-
ウエストが痩せません!!
-
私のお腹には皮下脂肪がありま...
-
お腹が鳴るのは恥ずかしい‼︎ ど...
-
50代です。 上半身、下半身は貧...
-
お腹のポッコリを解消したい
-
高校1年生の男ですが、中学まで...
-
この喪女なんでマカロン4つも食...
-
ダイエット中の方に 夕食を食べ...
おすすめ情報