明日までにどうしても痩せなければいけなく、たった今ランニングをしてきました。そしたら、1.5kgほど

明日までにどうしても痩せなければいけなく、たった今ランニングをしてきました。そしたら、1.5kgほど落ちていました。しかし、これは汗という水分なわけで、明日になったら元の体重に戻ってしまうのですか？

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/20 13:27

そうですね。

脂肪はそんなに簡単に燃焼しませんし、燃焼するまでに時差があります。
今日タネを植えた植物の花を明日咲かせるのが無理なのと同じで、時間をかけなければできないことがあるのです。

この回答へのお礼

今日、水分・食事を取らなくても、
明日にはもとの体重にもどりますか？

お礼日時：2019/04/20 13:56

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/20 14:00

＞明日にはもとの体重にもどりますか？

飲み食いしないなら、明日くらいなら1.5kg減は維持できるかもしれませんね。
でも、水分は摂取した方がいいですよ。

この回答へのお礼

ありがとございます！

お礼日時：2019/04/20 14:01

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/04/20 16:27

今後も呼吸で多少の水分量は出ていくでしょうから、あと500gくらいは減るかもしれません。

他方、絶飲食なら体重が増える余地はありませんが、水分を摂取すれば、その分だけ体重は増えます。
　いずれにしても、脂肪はほとんど減っていないので、痩せた（=細くなった）わけではないことにご注意下さい。
　幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

ありがとございます！

お礼日時：2019/04/20 17:43

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2019/04/21 08:25

そうです。

ランニングをすると汗だけではなく、呼吸（吐き出す息）中に水蒸気が含まれているので、この分でも水分の損失があります。私たちの体には適量の水分が必要なので、1.5kgほども水分を失えば、のどの渇きもあって、その後の飲食で自然と元の水分量に戻ります。たぶん翌日には体重はほぼ戻るはずです。