朝の口腔内の不快感を取り除くために口腔ケアをしたいのですが何がオススメですか？起きてる時は特に口臭

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質問者：ラクスル
質問日時：2019/05/03 13:30
回答数：3件

朝の口腔内の不快感を取り除くために口腔ケアをしたいのですが何がオススメですか？
起きてる時は特に口臭は気にならない(自分ではなので他人がどう思うかはわかりません)ですが、朝起きたては臭います。起きると同時に大量の唾液が出てきます。昔から唾液量が多く、虫歯経験がないのですが歳をとれば何が起きるかわからないのでできることからやっていこうと思います。
舌の色はピンクです。でも朝だけは不快です。
マウスウォッシュや舌ブラシやタブレットもありますがどれが効果的なのかわかりません。
マウスウォッシュは人体に良くない、危険性があると聞きます。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：ねこじゃらし1
回答日時：2019/05/08 10:12

質問の内容から、自宅ケアを想定している仮定で書きます。

〇洗口液
手軽に口臭ケアができる点がメリットです。
小分けにして携帯すると便利です。

ラウリル硫酸ナトリウムが入っていない洗口液をオススメします。

殺菌力が強すぎると常在菌まで殺してしまい、本来の防衛機能が低下するので避けた方が良いと思います。

〇ガム
ガムをかむと舌が動き、唾液の分泌が良くなります。

口の中がしっとり濡れていると、ニオイが揮発しにくくなります。

食事後にかむと、食べカスを流して口腔内を清潔に保つ効果があります。

〇歯磨き
オーソドックスですが、これが1番効果的です。

ポイントは、口臭ケアブランドの薬用歯磨きを使うことです。

そもそも口臭の原因は、口内細菌が食べカスを分解する時に出るガスです。

細菌は誰にでもいますが、口臭がヒドイ人は細菌の数が多いのでガスも多くなります。

つまり、細菌の数を減らせばよいわけです。

口臭ケアに特化した薬用歯磨きを使うことで、効果的に細菌数を減らすことが期待できます。

あとは、歯磨きするタイミングです。

朝は起きた直後にまずうがいをし、朝食後に歯磨きします。
（うがい前に飲み物を飲むと、細菌を身体に入れてしまうので避けてください）

日中は、気になったらささっと磨くと良いです。

歯磨きは米粒くらいの少量でOKです。

夜は夕食後、しっかり行ってください。

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参考になれば幸いです。
口臭を治して、自信を取り戻してください^^