出産前後の痔にはご注意!

色気のある女性らしい体の作り方について、オススメの運動などアドバイスお願いいたします。
ジム通いか、自分でやるならどんな運動がいいでしょうか、、。パーソナルトレーナーがいるようなジムは遠いので通うのは難しいです。

A 回答 (1件)

ヨガがオススメです。


しなやかで引き締まった身体になり、体も柔らかくなります。
ジムはどちらかというと筋肉をつけたい人向けかな?
と感じます。
youtubeやDVDを見ながらやると続けやすいです。
私は、途中サボる時期もありますが、気が向いた時に10年ほどやっています、
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この回答へのお礼

ありがとうございますm(__)m

お礼日時:2019/07/17 23:17

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