足を速くしたいです

中学生です。
一ヶ月後にスポーツ大会があり、その中に徒競走があって僕が参加することになったのですが、あまり足に自信がありません。
徒競走で一番になりたいのですが、1ヶ月間どのようなトレーニングをすれば足が早くなりますか？
今の夏休み前に計った50メートルそうでは7.6秒でスポーツ大会の時までには7秒を切りたいです

No.2 ベストアンサー 回答者： amerikaumare 回答日時： 2019/09/01 07:39

スタートの練習をする

スターター（ピストルかもしれないし「よーいドン」かもしれない）の音とともにパッと出ることで０．３秒違う。
　誰かにスタートの掛け声をやってもらって飛び出して全速力になるまで（20ｍくらい）を繰り返し練習する
　飛び出して全速力になるまでの時間を早くするように、そこは足の力を精一杯出す。

遅い人は　ドン　を聞いてから出発の準備に入るので遅くなる
また　全速力になるまで二時間がかかるので遅くなるのです。

No.1 回答者： 砂川君 回答日時： 2019/09/01 07:31

サプリを飲めばいいじゃん 中学生は ドーピングないから

この回答へのお礼

最下位でした

お礼日時：2020/06/04 18:00