バナナチップス、1日の適量について。 バナナチップスはカロリー、糖質が高いですが栄養が凝縮されている

バナナチップス、1日の適量について。
バナナチップスはカロリー、糖質が高いですが栄養が凝縮されていると聞きました。便秘がちなのでバナナを食べたいてますが生のバナナはお腹が膨れてしまうので、毎朝ヨーグルトを食べているのでそこにバナナチップス5枚位を加えて食べようと思いますが、毎日だと太りやすいのかが気になります。
ご存知の方よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： cacao95 回答日時： 2019/12/11 14:45

このような記事がありました。

バナナチップスのカロリー・糖質は？ダイエット向きに変える食べ方
https://calori.jp/eat/post-19131/

この回答へのお礼

ヨーグルトと合わせると良いみたいですね。適量にします、ありがとうございました！

お礼日時：2019/12/11 16:18

No.3 回答者： バインダcx249 回答日時： 2019/12/15 08:15

キウイフルーツ

加糖ヨーグルト

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2019/12/11 14:58

1枚11kcalですから、5枚で55kcal

https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zn …

1回の食事量が、800kcalで＋55kcalだったら、太りますよ

合計で800kcalになるようにするんだったらＯＫ

この回答へのお礼

カロリーはあまり摂ってないので大丈夫そうです、ありがとうございます。

お礼日時：2019/12/11 16:17