定年退職者のとって自宅でやるいい運動とは

定年退職者のとって運動不足になって太り気味になるが、ジムなどに行かずに　自宅で
いい運動となるのには　どんな運動がいいのでしょうか。ラジオ体操、トレッドミル、ぶら下がり機、
歩くなどなどあると思いますが、皆さんのをお教えください。

No.6 ベストアンサー 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2019/12/28 21:02

風呂掃除、廊下の雑巾がけ、庭掃、草むしり、この時期は雪かき

No.7 回答者： DJ89 回答日時： 2019/12/28 22:22

外に出て30分ぐらいは歩いた方が絶対にいいです。

外に出ないと太陽の光も浴びないし、老化も激しく進行します。

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2019/12/28 20:35

踵落とし

トントン

No.4 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2019/12/28 19:58

帰宅にいるならスクワット。

外出するなら早歩き。

No.3 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2019/12/28 18:57

何より歩く事です。

足腰が弱るのが一番厄介。

No.2 回答者： sorashido-ne 回答日時： 2019/12/28 18:54

庭いじり

No.1 回答者： marbleshit 回答日時： 2019/12/28 18:53

おしくらまんじゅう