情緒不安定で泣いたり体が震えますどうしたらいいんですか？ よろしくお願いしますm(_ _)m

情緒不安定で泣いたり体が震えますどうしたらいいんですか？
よろしくお願いしますm(_ _)m

No.1 回答者： simaarisusan 回答日時： 2020/01/04 15:18

原因を解決する。

なかなか難しいかもしれないけど。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
m(_ _)m
平常心に戻すために頑張ってみます。
ありがとうございますm(_ _)m

お礼日時：2020/01/04 15:24

No.2 回答者： mi09 回答日時： 2020/01/04 16:25

それが　ご自身の個性です。

受け止めましょう。

No.3 回答者： YAS420 回答日時： 2020/01/04 17:26

何か過去に本質があったと思います。

詳しく書けないこともあるかと思いますが、体が震えたり、呼吸が浅くなりませんか？
自律神経失調症ではないでしょうか？
私は医師でもなんでもない素人ですが欝と自律神経失調症を経験したことがあります。
心療内科でコンスタンやソラナックスといったお薬がもらえますので一度受診してみてはいかがでしょうか？

No.4 回答者： ネアレム 回答日時： 2020/01/07 20:25

不安という名の負の感情を抑制するのです。

貴方自身を客観的に他人事のように眺めるといった捉え方をするのです。
つまんないテレビをぼーっと眺めるといったイメージですね。
それとですね・・・平常心を獲得している状態を想像してみてくださいね。