減量しても体重が減らない
始めに書いた通り減量しているのに体重が減りません。
まだ、3日目なので大して減らないのは当たり前なんですが、さっき昨日とほとんど同じ服装で同じ時間に体重を測ったら変わってませんでした。
昨日までで減量を始めてから1kgだけ減りました。
摂取カロリーは大体1日目は1165kcal,2日目は1531kcalでした。
現在僕の体の状態は
身長 161cm
体重 60.2kg
体脂肪率 20.5%
です。
理由が分からなくて困ってます^^;
回答お願いしますm(_ _)m
No.4
- 回答日時:
身長から推測するに学生さんですよね?何歳ですか?
成長期だから、下手な食事制限などせず運動してください。
運動すれば背も伸びると思いますし、背を伸ばす為には栄養を減らすのは愚です。
僕は今年で18歳です。心遣いは嬉しいのですが、筋トレを1年以上続けているので身長は最初から諦めてます。
回答ありがとうございます!m(_ _)m
No.2
- 回答日時:
なんだかなぁ~って率直に思いますヨ^^;
>減量しても体重が減らない
何を減量したの? 食事?
減量したという過去形は、体重が減ったという意味ではないの?
実際1kg減ってるようだけど、それは減量ではないワケ?
「3日目なので大して減らないのは当たり前」自分で言うコレが全てじゃないのかね。
ダイエット(なのかな?)の方法すら書かれていないし…
自分はジムに週6で通ってるけど、最初の1kgに一ヶ月かかったよ(食事制限なし)。
二ヶ月目・三ヶ月目で、それぞれ3kg減り、その後は月に1kg減るペース。
>理由が分からなくて困ってます
理由を知るのは、情報の補足が必要だと思うけど、3日目ならそれ以前のハナシだと思うよ。
まずは3ヶ月くらい努力した結果で考えてみてはどうだろう。
確かにそうですよね。減量って体重が増えたり減ったりを繰り返しながらだんだん減っていくらしいので3日じゃまだ何も分からないですよね^^;
回答ありがとうございます!m(_ _)m
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