減量しても体重が減らない
始めに書いた通り減量しているのに体重が減りません。
まだ、3日目なので大して減らないのは当たり前なんですが、さっき昨日とほとんど同じ服装で同じ時間に体重を測ったら変わってませんでした。
昨日までで減量を始めてから1kgだけ減りました。
摂取カロリーは大体1日目は1165kcal,2日目は1531kcalでした。
現在僕の体の状態は
身長 161cm
体重 60.2kg
体脂肪率 20.5%
です。
理由が分からなくて困ってます^^;
回答お願いしますm(_ _)m
No.4
- 回答日時:
身長から推測するに学生さんですよね?何歳ですか?
成長期だから、下手な食事制限などせず運動してください。
運動すれば背も伸びると思いますし、背を伸ばす為には栄養を減らすのは愚です。
僕は今年で18歳です。心遣いは嬉しいのですが、筋トレを1年以上続けているので身長は最初から諦めてます。
回答ありがとうございます!m(_ _)m
No.2
- 回答日時:
なんだかなぁ~って率直に思いますヨ^^;
>減量しても体重が減らない
何を減量したの? 食事?
減量したという過去形は、体重が減ったという意味ではないの?
実際1kg減ってるようだけど、それは減量ではないワケ?
「3日目なので大して減らないのは当たり前」自分で言うコレが全てじゃないのかね。
ダイエット(なのかな?)の方法すら書かれていないし…
自分はジムに週6で通ってるけど、最初の1kgに一ヶ月かかったよ(食事制限なし)。
二ヶ月目・三ヶ月目で、それぞれ3kg減り、その後は月に1kg減るペース。
>理由が分からなくて困ってます
理由を知るのは、情報の補足が必要だと思うけど、3日目ならそれ以前のハナシだと思うよ。
まずは3ヶ月くらい努力した結果で考えてみてはどうだろう。
確かにそうですよね。減量って体重が増えたり減ったりを繰り返しながらだんだん減っていくらしいので3日じゃまだ何も分からないですよね^^;
回答ありがとうございます!m(_ _)m
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 減量期に体脂肪率の変化がないことが気になっています 2 2022/08/18 21:24
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 身長152センチ 体重69.8キロの女性です。 2月の初めからダイエットを始めています。 1日1万歩 5 2023/02/25 02:50
- ダイエット・食事制限 体重がほぼ減らなくなった ダイエットし始めの頃に比べて目に見える成果が出にくくなって不安。より成果を 2 2022/07/02 08:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ歴2年目です。 今年初のコンテストに出ようかなと思っています! 日程は8月20日です! 20歳 4 2023/02/14 00:36
- ダイエット・食事制限 カロリー計算と糖質・脂質について 5 2023/08/14 09:28
- ダイエット・食事制限 体重が減りません。 16歳高一女子です。ここ数ヶ月全く減りません。22年6月頃まで51kg程ありまし 1 2023/03/13 21:44
- ダイエット・食事制限 これって不健康な痩せ方ですか?20歳の女です。 週1回5kmでランニングを始めたのですが、3日目で体 7 2023/05/24 12:44
- ストレッチ・体操・エアロビクス 筋トレ 増量減量 水膨れ 腰痛 マラソンランナー 2 2022/04/23 03:41
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
緊急です。健康診断があり、体...
-
少しダイエットをしていますが...
-
野菜で体重が増えたんですが…
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
2日で2kg太ってしまいました
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報