ストレッチ

いま、ハイキックを蹴りたいため、ストレッチ中です。内容は、足を高い場所に置いて裏を伸ばしているのですが、なかなかハイキックが蹴れません。
足を上げると図のようになってしまいます。
このまま裏を伸ばすストレッチで大丈夫か不安です。アドバイスください。

No.4 ベストアンサー 回答者： 崎陽軒のシューマイ 回答日時： 2020/02/06 16:03

たしかに太ももは効果あると思います

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2020/02/07 21:31

No.3 回答者： 崎陽軒のシューマイ 回答日時： 2020/02/04 18:33

前屈や開脚が良いと思います、もちろん最初は出来る範囲でという私もかたいですが

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
柔らかいですね！
ということは、太ももと、スネ？の裏を伸ばす必要性があるということでしょうか？

お礼日時：2020/02/06 10:02

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2020/02/02 22:44

開脚して１８０度開きますか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
いいえ、60度くらいです。。。

お礼日時：2020/02/03 22:18

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2020/02/02 19:10

酢を飲むと良いです。

曲馬団の人は、
みんな飲んでますよッ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2020/02/02 19:21