妊娠初期のビタミンE、A

妊娠初期でビタミンEのサプリメントを飲んでしまいました。

妊娠初期4wです。心拍確認前です。
ビタミンE(植物性油)が140入っているサプリメントを妊娠発覚する何ヶ月間と発覚後2日連続飲んでしまいました。
またその他に牛乳、豚肉、ヨーグルトなどビタミンAとなる物を同日に摂取しております。


妊娠初期はこういったビタミン類を摂りすぎると胎児に影響あると知り非常に不安です。

ネットで見ても基準がよくわかりません。

分かる方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。。。

質問者からの補足コメント

• ビタミンE140μｇでした(TT)

    補足日時：2020/02/29 00:51

No.1 回答者： ashitahatennki 回答日時： 2020/02/29 00:16

ネットでは

ビタミンAは絶対にとってはいけない？

ビタミンAは体の外に排出されにくく、大量に蓄えられてしまうことで赤ちゃんに奇形が起きるリスクが高まるといわれています。
ビタミンAには「レチノール」と「ベータカロチン」がありますが、過剰摂取が問題になるのはレバーなどに多く含まれるレチノールで、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロチンはさほど問題ありません。

健康食品を摂取する際はビタミンAの種類を確認して、妊婦摂取上限（1日1500μg）を守りましょう。

ネット情報ですから
病院などで聞くといいでしょう