筋トレしたら身長伸びないってよく聞くけどこの前ネットではそれは迷信で骨が伸びる力の方が強いから大丈夫

筋トレしたら身長伸びないってよく聞くけどこの前ネットではそれは迷信で骨が伸びる力の方が強いから大丈夫でウエイトをすると間接の骨を伸ばす部分を怪我すると伸びなくなるって言うのを見たんですがどっちが正解でしょうか？

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2020/03/13 18:09

「若いうちに筋肉をつけすぎると身長が伸びない」と言うのは、昔は定説のように言われていましたが、今ではそうではないと言う意見も多く出ています。

筋肉をつけると身長が伸びないと言うのは、個人的にはさほど信憑性のある理論ではないのではないかと思います。

筋肉の大きな人に小柄な人が多いからその様な理論が出たのだと思います。

つまり、話の順番が逆で「筋肉をつけたら身長が伸びない」のではなく、「小柄な人の方が筋肉がつきやすい」と言う事で、結果的に小柄な人に筋肉質な人が多く目立つ、と言う話。

小柄な人＝骨格のコンパクトな人の方が、関節と関節の距離が短く、距離が長い人よりも「テコの原理」で重い重量を扱えますので、筋肉を肥大させやすいと言うのは理論的に納得できます。