鳥胸肉を食べたら気持ち悪くなるようになりました。 僕は、格闘技をしているのである程度筋肉が欲しく一日

鳥胸肉を食べたら気持ち悪くなるようになりました。
僕は、格闘技をしているのである程度筋肉が欲しく一日に体重×2倍のたんぱく質をとるようにしています。
今の体重は60kgちょいなので120gほどとっていて、その中のほとんどを鳥胸肉からとっています。
ですが最近鳥胸肉を食べたらすぐに吐き気がして食べれたとしてもすごい時間がかかりますし、食欲がわきません。これは、鳥胸肉を食べすぎたことによって起こったのでしょうか？
ちなみに、鳥胸肉は一日に2枚たべるか食べないかで、鶏そぼろとかにしたら食べれます。後、プロテインや卵でも同じようになります。

No.1 回答者： mits0709 回答日時： 2020/04/01 11:55

動物性タンパクの過剰摂取で、アレルギー症状が出ているのかも知れません。

大豆などの植物性タンパクに切り替えてみては。