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高校生女子バスケ部です。バスケをする前に筋トレをするか、バスケをした後に筋トレをするのどっちがいい

締切済

質問者：ymやま
質問日時：2020/04/03 21:18
回答数：2件

高校生女子バスケ部です。
バスケをする前に筋トレをするか、バスケをした後に筋トレをするのどっちがいいのですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：はやみんみん
回答日時：2020/04/03 21:40

筋トレ後にバスケかな

一般的には筋トレの後有酸素運動が良いので、筋トレの後バスケでしょう。

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No.1

回答者： joypeet
回答日時：2020/04/03 21:35

運動する前に軽いストレッチは必用です

運動が終わった後の　マッサージを兼ねたストレッチも欠かせません

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