良い夢を見る方法

ってなんかありますか？

基本的に見る夢の8割近くが悪夢です。
毎日、必ず夢を見ますので寝起きの精神状態が非常に悪いです。

No.4 ベストアンサー 回答者： もすぐりんもすぐりん 回答日時： 2020/04/17 21:06

私も、子供の頃は何故か追いかけられるような悪夢を見ることが多く、泣いてうなされているところを起こされる、ということが多々ありました。

悪夢を見なくなったきっかけは、ある日ふと「どうせ見るなら楽しい夢がいいな」と思ったこと。たったこれだけです。確か小6か中一の時でした。

無料で見るんだったら楽しい夢がいい。よし、明日からそうしよう。特に決意という程のものでもなく、単純な思いつきでした。そして、それ以来悪夢らしい悪夢は見ていません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
それはすごいですね！
自分で夢をコントロールできるなんてうらやましすぎます！！

明晰夢は経験が何度もありますが、意識して良い夢を見ようと思ったことはありません。

お礼日時：2020/04/17 21:11

No.5 回答者： toku4de-su 回答日時： 2020/04/18 06:45

主治医は悪夢を見るのは、寝ている環境が悪いからと言っていました。

寝具を見直してみては？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

寝ている環境ですか、、、
そうですね。寝具の見直しはしてみます。

お礼日時：2020/04/18 10:35

No.3 回答者： HONTE 回答日時： 2020/04/17 20:33

柳沢慎吾のDVDを視る。

「いい夢みろよッ！」

この回答へのお礼

度々のご回答ありがとうございます。

24時間の内、8時間ぐらいは睡眠に割きおよそ1/3になります。
その1/3を悪夢というのは結構辛いです、、、。

良い夢ばかり見てたら、結構、変われるかな～と思ってます。

お礼日時：2020/04/17 20:37

No.2 回答者： HONTE 回答日時： 2020/04/17 20:32

かけつけ三杯。

肴は
炙ったイカでいい。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

よくわかりませんでした（＾＾；

お礼日時：2020/04/17 20:35

No.1 回答者： さんのたけ 回答日時： 2020/04/17 20:15

日頃穏やかに生活してボランティアをなさって下さい。

きっと良いことありますよ‼️夢も‼️

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

今の自分の精神状態では楽しいTVを観る習慣がほぼ無いです。
家では部屋を真っ暗にしてネットをやるぐらいです。

とにかく、無音、静寂がとても落ち着くのですが寝ると悪夢を見るので困ってます。

お礼日時：2020/04/17 20:23