肩の少ししたらへんのこのお肉って何したら取れますか（泣） 腕立て伏せとかでも二の腕って感じがします…

肩の少ししたらへんのこのお肉って何したら取れますか（泣）
腕立て伏せとかでも二の腕って感じがします…

No.1 ベストアンサー 回答者： MA-TU- 回答日時： 2020/04/30 00:27

その解決策として、逆腕立て伏せというものがあります。

そこの二の腕の部分には、上腕三頭筋という筋肉があります。逆腕立て伏せは、その筋肉を刺激しますので
効果抜群であると思いますよ。

以下にやり方や他の方法が書いてあるリンクを貼っておきます。頑張ってください。

https://b-monster.fit/article/bdm001

この回答へのお礼

ありがとうございます！！！

お礼日時：2020/05/03 14:32

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/04/30 04:49

腕立てしたら太くなると思いますよ。

壁を押すように両手を横に伸ばして、グルグル回してみてください。
この運動二の腕に聞いてる感じしますよ。

この回答へのお礼

了解です！試してみます！ありがとうございました！

お礼日時：2020/05/03 14:33