長続きするダイエット方法ありますか！？ あまりお金使いたくないです ウエストの引き締め方と脚を細くす

長続きするダイエット方法ありますか！？
あまりお金使いたくないです
ウエストの引き締め方と脚を細くする方法

No.4 ベストアンサー 回答者： バジルンバ 回答日時： 2020/05/15 21:27

ウエストは腹筋と食事制限、食べたあとの腰振り。

脚は柔軟、マッサージ、血流を戻すゴキブリ体操。
ウエストの食事制限は朝食は必ずとり、夕食を控えめにして、菓子パンや間食は絶対にやめてください。
足に関しては、筋トレをして筋肉をつけてしまうと、逆に太くなったり、体重が増えたりしてしまうので考えながら...
参考になったらいいです。ちなみに私は経験済みで、結構は早めの一二ヶ月くらいで効果が見られました。

No.3 回答者： Flensburg 回答日時： 2020/05/15 21:24

あまりお金使いたくないです」←だったら絶食

No.2 回答者： あお33 回答日時： 2020/05/15 21:21

ネットの筋トレとか腹筋とか。

No.1 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/05/15 21:18

長続きするかどうかは本人のヤル気の問題です。