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A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
一回目のダイエットも同じようなメニューだったのでしょうか?
同じようなメニューでも年齢差や生活費習慣などが変わって身体のコンディションが違えば同じような効果があるとは限りません。
とりあえず続けるしかないでしょう。
No.6
- 回答日時:
>ちなみに一回目のダイエットでは、60キロ〜3ヶ月で50キロまで落ちました。
それをやったのはいつ?
3か月で10キロは落とし過ぎ。
おそらくそのときに、脂肪以上に筋肉が落ちているはず。
筋肉が少ないから代謝が悪くなってやせにくい体質になっているんだと思う。
・・・といっても165cm体重54,5キロなら特に問題ないはずですが。
体脂肪率が高くて体型に問題があるのでしょうか???
>ダイエット方法は、食事内容の変更と、筋トレと、有酸素運動です。
ちゃんとできているなら、それで正しいと思いますよ。
あせらず続けてください。
ハードでも頑張れるならHIITがおすすめです。
https://www.youtube.com/watch?v=V1DZ3QMSKns&feat …
No.2
- 回答日時:
詳しい数値を出さないとわかりません。
100キロからのダイエットなのか?
60キロからのダイエットなのか?
貴方が男か女か年齢は身長は?
情報がないとわかりません。
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