A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
一旦 心拍数を、
上げ、
体温を 高め、
其の後、
平静を 取り戻すように、
すれば。
医学的にも、
睡眠効果が 高いと、
されている ようです。
尚、
深夜ですので、
心拍を 上げる、
行為は、
ひっそりと 人知れず、
行えるものを、
選ぶ 必要が、
あるものと 思われます。
無論、
お部屋で 走り回って等、
論外ですからね、
布団の中で、
一人 できるる事とか、
お風呂場等で、
一人 できる事に、
やはり 限られますよね。
一度、
体温を 上げて、
みましょう。
No.2
- 回答日時:
追加
ドリエルの注意書き:「不眠症の診断を受けた人は服用できません」と記載。
副作用:(主成分の)塩酸ジフェンヒドラミンは、抗ヒスタミン剤で眼圧をあげたり、胃腸・尿管を収縮させ、動悸も引きおこすので、高血圧・心疾患のある人は注意します。眠気を誘い頭がぼんやりするため自動車・自転車の運転などをする場合は要注意。(アレルギーの症状を抑えるはたらきがあり、カゼ薬や鼻炎薬・かゆみどめに 使用され、虫さされ・筋肉痛などで使う外用剤にも含まれています)
https://www.min-iren.gr.jp/?p=2773
No.1
- 回答日時:
駄目!(私も効かないからと2錠目服用したら錯乱したと翌朝家族から言われました。
全く覚えていない)眠れなくても(寝床で安静にして)翌朝8時に起床し、午前中ボヤーとしても午後は普通の状態になります。
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