さっき豆柴が言ってたんですが、ラジオ体操3回で一日の運動量になるって本当ですか？また、第1だけでいい

さっき豆柴が言ってたんですが、ラジオ体操3回で一日の運動量になるって本当ですか？また、第1だけでいいのでしょうか？

No.2 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/06/06 20:19

第一だけでもきちんとやれば十分な効果が上がります。

私が通った高校は超スパルタのスポーツ学校でしたが、入学して最初に与えられた課題が
ラジオ体操をきっちりやる事でした。
各動作には理屈に適った目的があるので、正確にやればかなりの運動量となるのでございます。

NHKの番組を録画され、それをテキストとして毎日やれば、驚く程の体力向上が可能となりますよ!!

No.1 回答者： アメリカクマ 回答日時： 2020/06/02 21:19

きちんとやればそのくらいになりますね。

生活上での運動量分でしかないですけどね。