女子高生です。 お昼にミックスベジタブル50g（40g）にきゅうり1本に鶏のササミ30gと、さつまい

女子高生です。
お昼にミックスベジタブル50g（40g）にきゅうり1本に鶏のササミ30gと、さつまいも100gを食べてしまったのですが、どうしてもアイスが食べたくてSUNAOの80kcalのアイスを食べようか迷っています。
食べても大丈夫ですかね。

ちなみに朝ごはんは200kcalくらいで夜ごはんは焼き魚とお味噌汁のつもりでいます。
夕方くらいに運動（筋トレと有酸素）をしようと思ってはいます。

No.4 回答者： amerikaumare 回答日時： 2020/06/29 11:22

アイスなんて　氷がほとんどですから　そんなに気にしなくていいですよ。

シャトレーゼの箱入り２ｋｇを食べつくす　というのでなければね。

No.3 回答者： houtengxianer8 回答日時： 2020/06/28 13:50

ちょっと、食べなさ過ぎですね。

低カロリーは、身体の発達を妨げます。
不眠症や、生理不順、成長にも影響します。
体重と身長を教えて下さい。
多分ですが、BMI値に足りないでしょう。

No.2 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2020/06/28 13:24

大丈夫かと思います。

我慢しすぎると反動でドカ食いとかしそうです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/28 13:24

身長体重次第ですが、おそらく足りないと思いますよ。