腹筋とか背筋の体幹トレーニングしてるんですけど、もし100やるなら50、50にわけるべきか一気に10

腹筋とか背筋の体幹トレーニングしてるんですけど、もし100やるなら50、50にわけるべきか一気に100やるべきかどっちが良いですか？

質問者からの補足コメント

• 一気に10ではなく100でした

    補足日時：2020/07/10 05:47

• すいません
  一気に10っての消してください

    補足日時：2020/07/10 05:49

No.3 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/07/10 06:30

ダイエット目的の運動なら５０　５０でも構いません

鍛えたいのなら１００できるなら頑張って１５０やりましょう

この回答へのお礼

ありかとーございます！
頑張って150やります

お礼日時：2020/07/10 07:19

No.2 回答者： おんにぃ 回答日時： 2020/07/10 06:18

50、50にわける！！！！そしたら筋肉びっくりしない

この回答へのお礼

びっくりしない方法ですねー
ありがとうございました

お礼日時：2020/07/10 07:21

No.1 回答者： 58672 回答日時： 2020/07/10 05:54

一気にやった方が追い込まれていいと聞きました。

(専門的知識は無いです。すみません)

この回答へのお礼

なるほどですねー
専門的ではなくても全然ありがたいです！
ありがとうございました！

お礼日時：2020/07/10 07:23