体調不良が続き、１ヶ月ほど消化に良いもを中心に食事をしてきて、食事量も減りました。 最近は調子もよく

体調不良が続き、１ヶ月ほど消化に良いもを中心に食事をしてきて、食事量も減りました。
最近は調子もよくなり、元の食事にもどりつつあります。
今日、体重少し落ちてしまったかなーと思って、久しぶりに体重計にのったら、以前と変わらないかむしろ少し増えていました。

食事量は確実に減ってるし、ヘルシーなものを中心に食べていたので不思議でなりません。

消化に良い食事は太りやすいのでしょうか？
元の食事量と食生活にもどったら体重が増えそうで怖いです。

No.3 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/07/24 00:17

追記だよ。

体調不良だと体を動かさなくなるため、体が「省エネモード」になることがあり、そうなると消費カロリーも減るので、それも影響があるかも。

No.2 回答者： 和やん 回答日時： 2020/07/19 18:38

ヘルシーと思ってもカロリー糖質が高いこともあるので気をつけて

この回答へのお礼

糖質かなりとっていました。
そのせいですかね
ありがとうございます！

お礼日時：2020/07/23 23:21

No.1 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/07/19 03:39

参考までに。

体調不良になるとあまり体を動かさないため、消費カロリーが減って太ることもあるよ。
それと、消化の良いものは消化も良いため、栄養の吸収率もよくなるよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
調子がいいときは、普通の食事にします

お礼日時：2020/07/23 23:21