水分だけの断食を成功された方にやり方教えて頂きたいです。 何日やりましたか、運動はしましたか、きつか

水分だけの断食を成功された方にやり方教えて頂きたいです。
何日やりましたか、運動はしましたか、きつかったですかなど、、、
よろしくお願いしますm(_ _)m

No.5 回答者： Vimala-kirti 回答日時： 2020/07/22 20:49

食道炎 胃炎 広範囲の皮膚炎 もろもろ多発した影響で腸炎

けっか食べられなくなることが、なん度もありました
断食の成功どころじゃなくて　眠ることすら困難になります
専門トレーナー抜きのシロウト断食は危険だそうですが
わたしのケースは場合が場合でした　三日の断食かんたん
でした　食べないほうが楽だもの　そのうち十日連続も可能
になりました　これはですね　病気だから出来るのです
健康なお人　もりもり食べることが、かなうお人　その人らが
断食とか　笑わせてくださる話しですよ、それ

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/07/22 07:09

体調管理のためにやることはありますけど、ダイエット目的なら難しいと思いますよ。

日常的な食生活の管理が大事だと思います。
たまにどか食いしたくらいなら、一食スキップすればだいたい帳消しにできます。

No.3 回答者： littlecosmic 回答日時： 2020/07/22 06:09

プチファスティングは月１回やっています。

胃を休ませたり、腸活目的でやっています。
それとダイエット目的ではなくてご飯を美味しく食べられる、という利点があります。

私がやっているのは梅流しという方法で、初心者でもあまり苦になくできる方法です。

土曜日のランチを食べたら日曜日の午後7時の晩ご飯までお水かお茶だけ口にします。
日曜日の7時の晩ご飯は大根などのお野菜と梅を溶かしたお湯をいただきます。
（やり方は梅流しで検索するとたくさんでてきます）

運動は家事程度で激しいものはやっていませんし、
元々食に対してそんなに執着がない方でしたので無理なくやっています。

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2020/07/22 03:34

水分を断っても痩せません

No.1 回答者： 中山あ 回答日時： 2020/07/22 02:03

ダイエットでは無いですが整腸のために週一で断食していた事があります。

もともと食べ物に執着が無かったのでそんなに辛くなく、むしろ断食の日はご飯を用意する必要が無いので楽でした。