
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
再回答。
本気で身体を大きくするつもりなら、重量可変型のダンベル二本とインクラインベンチ台は用意したいですね。
設置場所に問題があるとかなら、ジムに通うか。
あとは、食事、探求心、継続です。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/23 09:57
ダンベル2本、インクラインベンチ台ですね!!
他に鍛えるにあたって用意するものがあったら教えて下さい!
設置場所には問題ないです。
No.1
- 回答日時:
性別、目的が分かりませんので、確定的なアドバイスが難しいのですが。
。。先々、ベンチプレスをやってみようと思っていると言う事は、男性でしょうか?
質問の6種目、いずれも身体中で小さな筋肉のトレーニングです。
これからトレーニングをはじめるなら、順序が逆です。
まず、大きな筋肉から鍛えるべき。
具体的には、胸、背中、下半身。
幹になる部分を鍛えずに枝葉である小さな筋肉をいくら鍛えても効果は薄いですよ。
また、上記の3部位のトレーニングを行う事で、その他の小さな部位にも、自ずと負荷は入りますし。
例えば「ベンチプレス=初心者には難しい」とイメージされがちですが、そもそもトレーニングを言う物は、スキルに合わせて負荷を変えて行うものです。
初心者の方はそのスキルに合った負荷でトレーニングすればよいだけの話です。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/23 09:50
まずさきひょは、胸、背中、下半身から鍛えるべきなんですね!!
もっとアドバイスがほしいです!!
男性で、細い身体を大きくしたいです。
筋トレするにあたってどのような器具がおすすめなのか教えて下さい
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ADHDと怠け者って同じですか? ...
-
このような細くて真っ直ぐな脚...
-
大学生です。2年間筋トレして5...
-
「磨きがかかった」とは?褒め...
-
男です。自分に合う服を探した...
-
愛子さまに似てるといわれたの...
-
自分がブスであるのに悩んでま...
-
女子大生です。私の周りの可愛...
-
日本人男性って世界で1番ブスな...
-
女性からかっこいいとかイケメ...
-
ブスメンが、中年女性から嫌わ...
-
可愛い女の子の割合は
-
母親が美人だと本当に息子はイ...
-
ブスな女子がぶりっ子してると...
-
華奢で胸も小さいけど色気があ...
-
ブスでも胸の谷間がみえたら嬉...
-
周りに可愛い子がいない職場だ...
-
可哀想なくらいブスな子供 親は...
-
男性ってブスでもヤれたらいい...
-
街などを歩いていて通りすがり...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大学生です。2年間筋トレして5...
-
男です。自分に合う服を探した...
-
骨格が細い人で太ってる人って...
-
峰不二子みたいな体型になるに...
-
痩せているのにウェストが太い
-
「骨格を」教えてください 160...
-
筋トレ5年目の者です 遠くから...
-
筋トレを始めようと思っていて...
-
閲覧ありがとうございます。 美...
-
骨格には ナチュラル ストレー...
-
筋トレすると性格が攻撃的にな...
-
旦那さんにするならどの体型が...
-
私の会社にすごく太ってる方が...
-
「磨きがかかった」とは?褒め...
-
筋肉のつけかたについて
-
軽い筋トレを30分程度した直後...
-
筋トレをすると精神的に明るく...
-
垢抜けたいです。 中3男子です...
-
セラピードック
-
私の骨格を教えてほしいです。 ...
おすすめ情報