明日試合なのに寝れません どうしたらいいですか

明日試合なのに寝れません
どうしたらいいですか

No.1 回答者： merciusako 回答日時： 2020/08/29 22:53

肉体的には、横になって身体を休めていれば、一晩寝なくても大丈夫です。

イメージトレーニングをしましょう。

自分のベストのプレイを思い出して、色々な角度から頭の中に叩き込むのです。
人の身体は、そのイメージ通りに動こうとしますから、何度も繰り返して良いイメージだけを思い描くのです。

スポーツのプロも行っている方法です。

これで明日はバッチリですよ。
ダメなら、まだまだ練習不足です。

熱中症に気をつけてガンバって。