不眠症の治療について 最近寝付きが非常に悪くて悩んでます。 元々寝付きは悪く、近所のかかりつけの内科

不眠症の治療について

最近寝付きが非常に悪くて悩んでます。
元々寝付きは悪く、近所のかかりつけの内科医でマイスリーという睡眠導入剤をもらい、寝付きが悪い時だけ服用してましたが、ここ二週間ほどは毎晩服用せざるを得ない状態になってます。
このため、不眠症治療の医者に診てもらおうと思ってます。

そこで質問です。
不眠症の治療を受けたことがある方、教えて下さい。
不眠症の治療って、何をするんですか？
結局マイスリー等の睡眠薬を処方されるだけなら、意味ないと思うのですが。
ネットで調べると、不眠症治療対応の医院がたくさんヒットしますが、結局やることは睡眠薬を処方するだけなんですかね？

ちなみに私はメンタルは問題ないと思うので、精神科や心療内科ではない医院に行こうと思ってます。

No.2 回答者： ashitahatennki 回答日時： 2020/09/03 03:17

２０年以上　

眠くなったら寝る暮らしをしてます。
どこも悪くならない。

意外と
楽な仕事してませんか？

No.1 回答者： イヅツヒトシ 回答日時： 2020/09/03 02:18

体内時計が狂っているかもしれないので太陽光に近い波長のライトをあてる治療法もあります。

私はこれで不眠症が多少、改善されました

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そんな治療法があるんですね⁈
ちなみに診療科はどちらだったか教えて頂けますか？
内科ですか？それとも不眠クリニックみたいな専門医でしたか？

お礼日時：2020/09/03 02:23