A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
>ダイエットって具体的にどんなことをしましたか…?教えて下さると嬉しいです!
私は食事制限は苦手なので、夜ご飯の白米を少しだけ減らしました。それから間食をせずにお腹が空いたら水分を摂って紛らわせていました!
運動面だと、YouTubeのダイエットダンス動画を毎日30分以上はやっていました!
でもやりたくない時にやるのはモチベが上がらないので、やりたくない時は運動してませんてました笑。ただ、2日以上はサボらないように頑張ってました!
ご参考になれば嬉しいです^ ^
No.5
- 回答日時:
中一と言う所から計算はローレル指数と言う物を使いますが、身長152cm体重46kgですと
ローレル指数は130.99(正常:115~145未満)で中間付近ですので何の問題も有りません。
と言うより現時点での適正体重でしょう。
また、ダイエットとは痩せる事を意味しているのではありません。
食事改善や食事療法で痩せて居る人太っている人共に標準体重へとする方法の中の
一つです。
基本は食べる事。
適正体重なんですか!?私と近い身長のみんなが私よりも軽いので気にしてたんです…(泣)ただ私見た目が太って見えるから…ご回答ありがとうございます!
No.4
- 回答日時:
読まさせていただきました。
中一の時からダイエットするのはあまりお勧めできませんよ。生理不順になったりするかもしれませんし、何より異性はガリガリの女性を好みませんよ。もし痩せたいならスポーツ系の部活にはいって健全に痩せてくださいねお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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