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A 回答 (9件)
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No.8
- 回答日時:
痩せてはいない数字ですよね。
「全然、太ってないですよ!」って言われて、安心したいのかもしれないけど・・・自分がこの数値で満足かどうかですよね。人の意見より、自分ですよ。
今の自分がキレイ(な体型)って思うなら、そのままを維持。そうでないなら、努力して絞る。ただそれだけ。
No.7
- 回答日時:
こんにちは。
女性の方は何故かすぐ痩せたがりますよね。体重が重くてもスタイルがいい人はたくさんいます。だから体重を気にして痩せる必要はないと思いますよ。
どうしても体重が気になる場合は、食生活の改善をしてみたらいかがでしょうか?今の時代、ビューティー食がたくさん出回ってますよね。それに手をつけるのもいいと思います。(高いけど…)
僕が痩せるためにやってないけど、勝手に痩せた方法を教えますと…
自分受験生なのでしっかりとご飯食べることが少ないです。
朝ご飯は食べない。
昼ご飯はお弁当。
夕飯はおにぎり2個orカップ麺
夜食は母が作ってくれたご飯
ジュースは1日一本までもしくは飲まない…そのかわり水を飲む。
後することは…ただ痩せるだけだとつまらないので筋トレすればいいと思います。
僕は鉄アレイと腹筋系をやりました。
腹筋系はやり方がわからなかったからyoutubeみてやりました。もちろん自分で回数決めて毎日。筋トレしてた時はちゃんとご飯食べました。上のような生活はしてません。あっ、後。筋トレしたらザバス飲むといいですよ。
長くてすみません。もし継続する力があれば成功すると思います!!頑張ってください!
No.3
- 回答日時:
お気持ちお察ししますが、47kgでもBMI=20.3ですから、標準(18.5~25)の範囲内でやや軽い方です。
なお、体重が減ることと痩せる(=細くなる)ことは必ずしも同じではありません。痩せるには脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。一生でも続けられる生活習慣(食事、運動など)の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じます。幸運をお祈りします。
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