152センチ46キロ〜47キロなんですけどやはり痩せた方が良いですか？女です

152センチ46キロ〜47キロなんですけどやはり痩せた方が良いですか？女です

No.9 回答者： へムレン 回答日時： 2018/11/18 15:15

何を目指すかです。

No.8 回答者： oooommmm 回答日時： 2018/11/14 08:09

痩せてはいない数字ですよね。

「全然、太ってないですよ！」って言われて、安心したいのかもしれないけど・・・自分がこの数値で満足かどうかですよね。人の意見より、自分ですよ。
今の自分がキレイ（な体型）って思うなら、そのままを維持。そうでないなら、努力して絞る。ただそれだけ。

No.7 回答者： は-ち-み-つ 回答日時： 2018/11/09 11:06

こんにちは。

女性の方は何故かすぐ痩せたがりますよね。体重が重くてもスタイルがいい人はたくさんいます。だから体重を気にして痩せる必要はないと思いますよ。

どうしても体重が気になる場合は、食生活の改善をしてみたらいかがでしょうか？今の時代、ビューティー食がたくさん出回ってますよね。それに手をつけるのもいいと思います。(高いけど…)

僕が痩せるためにやってないけど、勝手に痩せた方法を教えますと…
自分受験生なのでしっかりとご飯食べることが少ないです。
朝ご飯は食べない。
昼ご飯はお弁当。
夕飯はおにぎり2個orカップ麺
夜食は母が作ってくれたご飯
ジュースは1日一本までもしくは飲まない…そのかわり水を飲む。

後することは…ただ痩せるだけだとつまらないので筋トレすればいいと思います。
僕は鉄アレイと腹筋系をやりました。
腹筋系はやり方がわからなかったからyoutubeみてやりました。もちろん自分で回数決めて毎日。筋トレしてた時はちゃんとご飯食べました。上のような生活はしてません。あっ、後。筋トレしたらザバス飲むといいですよ。

長くてすみません。もし継続する力があれば成功すると思います！！頑張ってください！

No.6 回答者： ごてん 回答日時： 2018/11/08 23:43

表情体型だし、気にしなくて良いけど、健康体が一番ですよ。

野菜たくさん食べて、水沢山飲んでりゃ勝手に痩せます。痩せすぎは逆に見ていて心配(笑)

No.5 回答者： とっくん8080 回答日時： 2018/11/08 21:58

どうしても痩せたいなら構わないけど、全然太ってないよ。

あと、食事制限するほどではないので、痩せたいなら運動して痩せてね。

No.4 回答者： みかー 回答日時： 2018/11/08 17:49

痩せたほうがいいですね。

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/11/06 19:16

お気持ちお察ししますが、47kgでもBMI=20.3ですから、標準（18.5～25）の範囲内でやや軽い方です。

なお、体重が減ることと痩せる（=細くなる）ことは必ずしも同じではありません。痩せるには脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。一生でも続けられる生活習慣（食事、運動など）の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/11/06 17:36

減量の必要は特にないです。

体型が気になるなら食事は減らさず、よく運動して下さい。

No.1 回答者： コッタン 回答日時： 2018/11/05 05:56

適度にダイエットです。

そこまで太ってる感じがしないなら
笑顔で愛想よくしましょう