No.3ベストアンサー
- 回答日時:
1さんの答えと
普通に尿量少ない=排尿間隔が長い=尿が濃くなります
トレーニングでの脱水とか
筋肉が傷ついて炎症起こすことで
そこに水分が集まります
(血液成分やリンパ液)
だから尿に回る分も減ります
負荷をかけ続けて体液を集めて体積を増やすのがパンプアップです
逆に筋トレや筋肉痛予防には水分が大事ですから
筋トレ前の水分補給が足りてないのでは?
筋肉痛でもある程度尿り減らないように水分補給しっかりとった方が良いのでは?
No.1
- 回答日時:
その時の尿の中には壊れた筋肉の成分(CK=クレアチンキナーゼ)が溶け込んでいるので、それで色が濃くなります。
実際、血液検査の前に激しい運動をするとCKが高値になりことがあります。
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