痩せるにはどうしたらいいですか。 身長（140）体重（55） 目標は（35）くらいです。

痩せるにはどうしたらいいですか。
身長（140）体重（55）
目標は（35）くらいです。

No.7 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2021/01/03 02:09

貴方の体型ですと、運動以外ありえません。

野球が上手くなるには野球をする、サッカーが上手くなりたければサッカーをする、痩せたいのであれば運動をする。

愚直に運動をすることが痩せることにつながります。

No.6 回答者： とあるBさん 回答日時： 2020/12/31 16:47

運動ですね

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/31 10:34

年齢は？

あとなぜ自分が太っているんだと思う？

No.4 回答者： さとしみうら 回答日時： 2020/12/31 05:50

１４０センチだったら標準的な体重は１５㌔ですよ

No.3 回答者： miwako45kg 回答日時： 2020/12/31 03:30

比率を、朝4:昼4:夜2にして下さい。

３～４日はツラいのですが、胃が順応すれば平気になるし、落ちた体重を感じれば楽しくなりますよ？

No.2 回答者： 未来ママ 回答日時： 2020/12/31 03:16

私は過去にダイエット(絶食にちかい)をしたことがありまり身長150センチ体重34キロまで落としましたがその反動で過食症になり食べては吐くの繰り返し状態が約20年続き精神科に通っていました。

ダイエットはやっぱり１日必要なカロリー摂取をし適度な運動をするのが良かったのかなと思いますよ。