痩せたいです。 今11歳で145cmなのに50kg弱もあります どうしたら痩せれますか

痩せたいです。
今11歳で145cmなのに50kg弱もあります
どうしたら痩せれますか

質問者からの補足コメント

• 1度食欲が無くなった時は痩せましたが、リバウンドしてしまいました
  食事制限をすればやはり痩せれるのでしょうか
  動いても痩せれません

    補足日時：2021/01/08 10:16

No.4 ベストアンサー 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2021/01/08 10:23

ダイエットをすると身長が伸びなくなります。

やせても150cmに満たない状態で構いませんか？
大人になって子ども服しか合う物がありませんよ。

成長する時は身長が増える時と体重が増える時が交互に来ます。
体重が増えなければ背も伸びないのです。
成長期にダイエットをするなら、体重を減らすのではなく、体重を増やさないで身長が伸びるのを待つのが正しいダイエットになります。

この回答へのお礼

確かに…ありがとうございます

お礼日時：2021/01/08 10:25

No.6 回答者： 月蛍黒 回答日時： 2021/01/08 10:24

追記

痩せたいならおやつとかの間食を少なくしたらいいと思いますよ

この回答へのお礼

助かります

お礼日時：2021/01/08 10:26

No.5 回答者： 月蛍黒 回答日時： 2021/01/08 10:23

成長期終わるまではあんまり無理して痩せない方がいいと思いますよ。

身長がまだまだ伸びるはずですから今のところ体重キープで身長伸びたらいい感じの体型になると思います。
痩せたことで栄養が足りず身長が伸びなかったってなったらたぶん将来身長が低いことで悩み始めると思いますよ。（あまり体のことは詳しくないのであくまで自論です）

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/01/08 10:26

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2021/01/08 10:21

間食も含めてどれくらい食べているのかによる

栄養摂取量が年齢に対して人並みなら、足りないのは有酸素運動と筋肉量
動いても痩せれないってのはどの程度の運動でどれくらいの期間続けたのか
何にせよ情報がないのでこれ以上言えることはないです

この回答へのお礼

なるほどです
ありがとうございます

お礼日時：2021/01/08 10:25

No.2 回答者： y_hisakata 回答日時： 2021/01/08 10:16

食うな！

この回答へのお礼

やはり食事制限ですかね、………
ありがとうございます

お礼日時：2021/01/08 10:17

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2021/01/08 10:15

成長期なので、痩せないかと

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/01/08 10:17