テニスで手首を痛めない方法を知りたいです。

テニススクールに通い始めて、2、3ヶ月なのですが、フォアハンドストロークを打つときに手首が痛くなるようになりました。 コーチにそれを伝えると、「テニスで手首を痛めるのは下手な証拠だ」
と言われました。
下手なのでしょうか…
また、どうしたら手首を痛めない打ち方をできるようになりますか？

No.5 回答者： sifu88 回答日時： 2021/01/26 15:26

ふと思い出したので補足しますが、

手首をこねて打つように指導するコーチもいるようですが、それは間違いです。

プロはコネているように見えるだけ・で、コネてはおりません。

その様に指導されているなら、すぐにクラスを替えるか辞めた方が良いです。

No.4 回答者： lv4u 回答日時： 2021/01/25 07:52

No.3さんの回答を見て思いましたが、ご自身のストロークのフォームをスマホ等で録画してスローで見直してみるのもいいと思います。

自分で、「こんな感じで打っている」と思っても、実際に録画で見ると全然違っているってこともありますからね。

それから、私は軟式と硬式の両方をやっていました。
しばらく前にネットや書籍で、現代テニス入門っていう感じのものを目にしたところ、硬式テニスのグリップやストロークのスタイルが軟式テニスみたいなウエスタングリップ＆トップスピンになっていて、「昔と全然ちがうじゃん！まるで軟式だ！」って驚いたものです。

まあ、それらの資料に登場する人って、プロですからアマチュアのプレースタイルに直接関係ないかもしれませんけど、そのスクールがどういうテニスのプレースタイルを教えているのか？昔ながらのテニスか？近代テニスか？によっても変わってきそうです。

No.3 回答者： sifu88 回答日時： 2021/01/25 00:04

役立たずのコーチですね、クラス替えた方が良いです。

手首を痛める原因の多くは、手首を動かしつつインパクトしているから。

飛びが悪いので手首で補っているのか・・何かの理由があるはずなのですが、
それは打ち方を拝見しないと判らない。
反発の早いガット（マルチ系）を張っている人に多いです。　もしくは固いポリとか。

プロの動画等を観て欲しいのですが、スイング中の手首は、甲側に目いっぱい曲げて（背屈）半固定です。その形のまま手首を動かさずにインパクトまで。

手首を背屈してそのまま打っているなら、原因は別ですのでスルーで。

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/01/23 23:45

他人に聞いてもダメ、自分であみ出すのみです。

それまでは、手首のプロテクター。

No.1 回答者： lv4u 回答日時： 2021/01/23 18:55

昔、テニスをやっていて手首が痛くなったことあります。

新しいセミラージのラケット（グラスファイバー製？）を購入してしばらく後になったので、ラケットが原因と思って、プリンスのラージラケット（アルミ製？）を買い直しました。
その後、手首の痛みは無くなりました。
両方を比較してみると、前のラケットはボールを打った後の手への衝撃とその後の震動が大きい感じでした。
その影響かな？なんて思いましたね。
ちょっとお金かかりますが、ラケットをえてみるのもいいかも？

それにしても、コーチが「下手な証拠だ！」というなら、打ち方のどこを直せばいいかも言って欲しいですよね。