アル中ですか？

夜になるとお酒が飲みたくなる。仕事だろうが休みだろうが関係なく
飲まないと「寝れないんじゃないか？」と不安になり飲んでしまう。
飲む量は５００ml2本ｘ毎日　たまにプラスしちゃう
シフト勤務で夜勤してた時、明るいと寝れないから酒を飲んで寝てたのでクセついたのか、飲んだらすぐ寝ちゃう

よくある手足の振るえとか、酒足りなくて暴れるとかはありません。

お酒やめるコツとかありますか？
辞めたいです。

No.10 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/01/29 17:39

これでアル中ならお酒を飲む人の半数がアル中です

アル中になると朝目が覚めてお酒が飲みたくなる行動です
なぜかと言うと体内にアルコールが切れると飲みたくなるからです
晩酌でアル中とか根拠もないで言ってる人居ますが？
適当な解答はやめましょう
毎日飲むのは普通
休みなどの日に昼から飲む人はお酒好き
朝目覚めて飲むのがアル中
またアル中は特定の病気による依存ですので
精神に問題がない場合ではほぼならないです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
危うく自分はアル中だと思うところでした。

ただの「飲みすぎ」だけみたいですね＾＾
よかったです

お礼日時：2021/01/30 11:41

No.11 回答者： きちまん 回答日時： 2021/01/29 21:20

たいしたことないよ　

俺は朝から飲んでるよ　焼酎は5日で4liter飲むし　
ビールなんていくらでも飲めるよ　
健康そのものだぞ　
仕事はできないなあ

No.9 回答者： Vimala-kirti 回答日時： 2021/01/29 16:00

量は関係ありません　これがないと困るという生活が依存です

異常行動はないとのことですから、いま断酒するほどの大袈裟
なケースとも思えませんけど
依存はね、みなさんしていらっしゃいますよ

No.8 回答者： onicyan2 回答日時： 2021/01/29 14:28

日本はアルコールに対して優しい国です

予備群、まだ中毒で無いと言ってくれますが、間違い無く中毒です。
自分の意思でコントロール出来ない地点でアウト
まだ量に制限を掛けられる　進行してないのはいいことです。

最初１日の量を減らすから始め
次は毎日飲まない　最初は週1日休み　次は2日休む
長い時間を掛けて1年で　週末だけ飲むように持っていきましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
まだ本数制限はかけていますが、飲みながら話がはずんだり、テレビがおもしろかったりするとついついもう1本となってしまう日も多々あります。

手遅れになる前にちょっとずつ減らしていこうと思います

お礼日時：2021/01/29 16:13

No.7 回答者： ぽっちゃり脚 回答日時： 2021/01/29 12:24

よろしく

お願いします
最近歩いたり運動すると
息苦しいです

No.6 回答者： まさちゃん3 回答日時： 2021/01/29 12:14

まだまだアル中ではないですよ、そのくらいの量は、ただ休肝日は、週一くらいは必要ですよ、量もそれ以上は飲まない事でしょうね。

No.5 回答者： フェルメール 回答日時： 2021/01/29 11:05

アル中　ですね。

進行すると、手や体に　震えが来ますよ。

精神力しか有りませんね。
二度と飲まないと　考えるから、止められないのです。
今日一日だけは飲まない、明日は飲もうと決め、断酒します。
それが　出来たら、今日一日のガマン・・・を繰り返せば　断ち切れ
ますよ。

わたしは　毎日、ウィスキーボトル半分　と　ブランデーＷで５杯を
飲んでいましたが、[一日禁酒] 方法で、断ち切れました。

やる気が無ければ、何をしても　リバウンドして、量が増えるだけ。

この回答へのお礼

1日断酒かぁ。

前に映画でそのやり方見てなるほど！と思ったのですが
今日は飲まない＝明日は飲む＝（次の日）やったー！って飲みすぎるのですよね・・・

意思が砂粒じゃぁ厳しいのかな

お礼日時：2021/01/29 12:20

No.4 回答者： kuma-gorou 回答日時： 2021/01/29 11:02

予備軍だね。

そのうち、職場にアルコールを持ち込んで盗み呑みするようになるよ。
そうなると、専門治療が必要。

今なら、自助努力で止められると思う。
辛いけど、頑張って！

この回答へのお礼

職場に持ち込むほどにはなりたくないですね。

週1日だけ飲むと決めればいいのだろうけど、どうしても夜になると体がビールを欲するのですよね

お礼日時：2021/01/29 12:19

No.3 回答者： bagus3 回答日時： 2021/01/29 10:23

あなたは昼間は飲まずにおれるんだから中毒ではありません。

飲むのをやめなくていいです。心配なら少し減らしましょう
下記サイトでチェックしましょう
http://alcoholic-navi.jp/checksheet/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
診断結果25点で断酒したほうがいいと出ました・・・

中毒じゃなくても私のお酒のせいで、不快な思いをする人がいると思いやめれるようにしたいです。。。

お礼日時：2021/01/29 12:18

No.2 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/01/29 10:17

アル中ですね。

震えとかの症状は何年も経ってからでてきます。
そこまでいくともうヤバイです。
ヤバくなくてもアル中はアル中です。

アル中でも同じ量をずっと飲んでいる人は、症状が出ない人もいます。
でも、たいていの人はだんだんと量が増えます。

特に眠れないから、とかの理由の人は、ある程度の酔いが回らないと不安が解消しないので、量が増えていきがちです。

「不安だから飲む」という考え方をやめることです。

量を決めて「飲むのが楽しい」「酒が好き」と思って飲み、その量を越えた酒は、サケじゃなくてザケ＝毒だと思いこんでください。

楽しいから飲む、好きだから飲む。だからこの量でオワリにする。
そういう考え方です。

そして週一日は酒を抜く。

まずこれくらいから始めてみてください

この回答へのお礼

なるほど。
楽しく飲むということ大事ですよね

確かに最低こんだけ飲まないと寝れない
なんか2本じゃ物足りないと思い3本目を少し残すぐらいでギブ

楽しく飲むようにします！

お礼日時：2021/01/29 12:14