エアロバイクの負荷について レベル１でも自転車の空漕ぎよりはカロリー消費してるもんなんですかね？

エアロバイクの負荷について

現在、アルインコの負荷レベル１で漕いでいます。

レベル１でも自転車の空漕ぎよりはカロリー消費してるもんなんですかね？

空漕ぎよりは負荷があるよう気がします。

No.1 ベストアンサー 回答者： yyak1 回答日時： 2021/02/01 16:15

いちはんいいのは、それかも。

心拍計は、付いていますか？
130ぐらいに合わせてペダルを漕ぐのが理想です。
心拍数は、年齢によりますけどね。

結構、早く漕ぐことになるかも。
慣れれば、重たい負荷で漕ぐより体には優しいですよ。

有酸素運動ですね。

No.2 回答者： ultraCS 回答日時： 2021/02/01 21:14

負荷ユニットのローラーが常に軸などに押し付けられていますから、一番弱い負荷の状態でも、夜、ライトを点けるために発電機のローラーをリムに押し付けているくらいの負荷になります。