一日一回食事をするっていう方が増えてるそうです。

栄養学的にいえば、いかがかなと思いますが、本当に少食な人も元気にくらしてますし、どうなんでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： y_hisakata 回答日時： 2021/02/12 20:55

うーん、そもそも人間って原始時代から毎日３食食べられてたわけじゃないので、きちんと毎日３食栄養のバランスをとって…という食事が本当に体にいいのかというエビデンスはないと思います。

人の体って千年やそこらじゃ変わらないので、１日３食は単なる習慣と考えるべきじゃないでしょうか？

多分昔は、収穫があったときは食べられるだけ食べて（保存ができる時代じゃない）、何日も食べ物がないときに備える。

逆にそういうシステムがきちんと働いてるからダイエットを難しくしてるわけで。

もちろん「じゃあ１日１食がいいのか？」と言われると困るんですが、多分人間の体はそれくらい耐えられるようになっているのではないかと思うんです。

No.4 回答者： yahoochiebukur0 回答日時： 2021/02/12 21:33

用意するのが面倒なだけですが３食食べてるかもしれません

No.2 回答者： りお406 回答日時： 2021/02/12 20:50

現代人は食べ過ぎみたいだからいいかもしれません。

食べない健康法もあります。

この回答へのお礼

大人になってからだと良いですよね。

お礼日時：2021/02/15 20:43

No.1 回答者： ばーど2020 回答日時： 2021/02/12 20:50

人によるんでしょうね～。

めちゃくちゃ健康に気をつけて食生活にも気をつかっている人が病気で早くに亡くなってしまったり、
コンビニ弁当やカップ麺ばかりのヘビースモーカーで長生きする人もいるし
不思議なものです。

この回答へのお礼

そうですね。志村けんさんもシジミのお味噌汁とか納豆とかずい分気をつかってらっしゃたようです。

お礼日時：2021/02/15 20:42