学校の体育で跳び箱があるんですけど好きな種類を選んで良いんですけど練習する前に開脚飛びがあるんですけ

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質問者：あせ
質問日時：2021/02/16 23:55
回答数：2件

学校の体育で跳び箱があるんですけど好きな種類を選んで良いんですけど練習する前に開脚飛びがあるんですけど自分だけ出来なくてどうしたら良いですか？

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回答 (2件)

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No.2

回答者： nabe710
回答日時：2021/02/17 09:30

具体的にうまく出来ずにどうなってしまうのかにより克服すべき点も異なりますが、おそらく脚が跳び箱か手に引っかかってしまうのかと？

助走と手は箱の向こうに行くため、飛び越えるにはあと10センチお尻を高く持ち上げて飛ぶ意識で。
実際に寸法を測れという意味ではなく、意識としての話でして、実際は5センチしか持ち上がっていずとも15センチ上がろうとも構いません。

向こうに行き意識ばかりが強いと前につんのめり、顔から突っ込んでしまうようで怖いですよね？
速さはほどほどに今のまま、蹴って持ち上げるお尻だけ高めと意識してみてください。